引言
随着城市化过程的不休发展 ，城市人群的行为空间更多以室内为主 。钻研显示 ，天然光照的不足 ，是导致人体生理节律错乱、内情绪感阻碍等身心疾病的沉要成分之一；同时不合理的室内光环境设计也难以满足并添补人们对天然光照刺激的生理需要 。
因而本文旨在分析若何阐扬设计中光照有益于人体身心健全的作用 ，以及若何在分歧的住宅居住空间中加以利用 。
一、光对人体健全的影响
光对人体的影响重要蕴含以下三个方面：
1.视觉作用：足够的光照强度等级能够让人在分歧的环境中看清指标事物；
2.身段节律作用：日出日落的天然光照和室内的照明影响着人体的生物钟 ，如睡眠和醒觉的周期；
3.感情调节作用：光也能够通过其各类个性影响人的感情和生理 ，起到感情调节作用 。
二、健全照明设计建议
目前我国的构筑照明规范 ，思考的是能够让人在分歧的空间内可能保障视觉清澈实现特定活动的单一要求 ，并未思考到照明可能对人体健全产生的影响 。因而 ，将结合前述钻研中各照明身分对人体健全的影响和照明设计尺度 ，对住宅内分歧空间提出相宜的照明准则和灯具设置大局及选型准则 。
客厅：满足职能上的分歧需要 ，同时达到衬托环境与氛围的主张 。
推荐灯具设置：基础照明（吊灯或吸顶灯）+沉点照明（台灯、落地灯）+装璜照明（嵌入式射灯可融合与吊顶中）
餐厅：需注沉光源的质量 ，使食品的色彩出现更为活泼 。
推荐灯具设置：基础照明（可调光LED吊灯）
厨房：选取合适的照度 ，高照度会使味觉敏感 。
推荐灯具设置：基础照明+沉点照明（LED条灯在橱柜下方）
书房：高色温高照度 ，办公空间有相宜的焦点视敏度 ，并躲避眩光 。
推荐灯具设置：基础照明（吊灯）+沉点照明（LED台灯）+装璜照明（射灯）
卧室：营造放松舒服的环境 ，可选择昼夜节律灯具自动仿照天然光变动 。
推荐灯具设置：基础照明（吊灯、吸顶灯、筒灯）+沉点照明（壁灯、落地灯）+装璜照明（床头内嵌灯带）
儿童房：儿童眼睛处于发育过程中 ，应选用可调节类灯具 。
推荐灯具设置：基础照明（筒灯、吊灯或吸顶灯）+沉点照明（轨路吊灯）+装璜照明（轨路射灯）
老人房：老年人的视敏度、色彩分辨能力等都有所降落 ，凭据春秋特点进行照明设计 。
推荐灯具设置：基础照明（吊灯或吸顶灯、筒灯）+沉点照明（台灯）+可调节及自动感应灯具
三、结语
随着人们对高质量生涯的钻营 ，健全照明阐扬着越来越沉要的作用 。设计师在照明设计时应试虑的越发全面更具人道化 ，使人们在享受生涯的同时不会被周围的光环境影响健全 。若何通过设计使人的身心处于一种健全状态是值得我们更多去探求和沉思的 。
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